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俯卧撑做不标准，先从这里开始。跪姿俯卧撑是你的入门票，双手与肩同宽，核心收紧，每组十下，做三组。觉得太轻松？把膝盖往后移，增加难度。配合SA200握力环，三周就能看到明显进步。现在下单还能享受双十一优惠哦。