Vital
Сядьте удобно. Почувствуйте, как тело находит своё место. Закройте глаза. Сделайте три глубоких, спокойных вдоха… и мягких выдоха. Позвольте себе отпустить всё лишнее прямо сейчас. Представьте, что вокруг вас постепенно сгущается мягкая, тёплая тьма ночи. Это не пугающая тьма, а тихая, живая, глубокая. Как бархатное небо без единой звезды, как тайна, которая ждёт раскрытия. Представьте, что вы оказываетесь внутри этой тишины. Здесь нет спешки, нет дел, нет обязанностей. Только вы и мягкая темнота, которая обнимает и успокаивает. Сделайте вдох… и почувствуйте, как вместе с воздухом в вас входит чистая свежесть. Это дыхание новой жизни. На выдохе отпускайте всё старое: усталость, тревогу, сомнения. Позвольте им выходить из вас, словно лёгкий дым, растворяющийся в ночи. С каждым вдохом тело становится легче. С каждым выдохом всё ненужное уходит прочь. Представьте, что внутри вас есть сосуд. И он был наполнен старой водой: мутной, тяжёлой. А сейчас, с каждым выдохом, эта вода уходит. Сосуд очищается. И постепенно в него вливается свежая, прозрачная, сияющая вода. Ощутите, как ваши плечи становятся легче. Спина расправляется. Сердце бьётся ровнее. А мысли словно растворяются в этой мягкой темноте. Вдох… свежесть. Выдох… освобождение. Представьте, что тьма вокруг вас — это лоно самой Луны. Она держит вас в себе, как мать держит ребёнка. Она готовит вас к новому рождению, к новому пути. Побудьте в этом состоянии ещё немного. Просто дышите и наблюдайте, как каждая клеточка тела очищается и наполняется светом. Теперь положите руку на сердце. Почувствуйте его тепло и силу. И про себя скажите слова: "Я очищен(а). Я свободен(на). Я готов(а) к новому пути. Я позволяю Луне вести меня." Сделайте глубокий вдох. И медленный, полный выдох. Поблагодарите себя за это время. Поблагодарите Луну за её тишину и силу. А когда будете готовы — мягко откройте глаза.