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@choudharymanish2471

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Kasrat – Day 42 आशा करता हूँ आप सब अच्छे होंगे। आज है मेरी Kasrat Day 42। यह सफर मुझे हर दिन कुछ नया सिखा रहा है। Consistency छोटी लगती है, लेकिन जब आप रोज़ सिर्फ 20–30 मिनट खुद को देते हो, तो उसका असर साफ दिखने लगता है। शरीर धीरे बदलता है, लेकिन आत्मविश्वास पहले दिन से बढ़ने लगता है। कई दिन ऐसे आए जब मन नहीं था, थकान थी, बहाने थे… लेकिन मैंने खुद से एक वादा किया था — रुकना नहीं है। चाहे कम करो, लेकिन रोज़ करो। मैं बस तीन चीज़ फॉलो करता हूँ — छोटा सा daily target, सही खाना और भरपूर पानी, और सबसे ज़रूरी — discipline। याद रखो, motivation हर दिन नहीं आता, लेकिन आदत आपको आगे बढ़ाती है। अगर सच में बदलाव चाहिए, तो इंतज़ार मत करो। आज से शुरू करो। Kal milte hain Kasrat Day 43 ke saath. Bol Jai Shree Ram