江坤俊

其实高血压的预防很简单，主要就是从生活习惯开始改善。首先要控制盐分的摄取，每天不要超过6克。其次要保持运动习惯，每周至少运动三次，每次30分钟。再加上良好的作息，这些都是最基本的预防方法。