Hi guys, today is Wednesday so we have an early out for training. We still got class pero we’re excused from 3 to 4 PM. Pagdating ko, nakita ko mga teammates ko, talking Tapos may libreng gupit sa stage, ang saya ng vibe! Pero di na ako magpa-gupit, focus muna tayo sa training. Time to change, pants off muna habang nakikipag-usap sa mga friends. Medjo matagal kase nagkwekwento han kami, ganon. Next, shoes time! Left foot man kase yun, sanay na ako dun. Dahan-dahan ko lang nilace para maging perfect yung fit. Tapos nilace ko na yung right foot. Shirt off, quick look sa jersey, tapos suot agad. Feeling game ready na talaga. Uminom muna ako para hydrated. Tapos bigla ako naihi kaya pumunta muna ako sa likod para umihi. So ayan, panoorin nyo muna ako habang umihi. Ayan, tapos nako, tas pabalik ako, habang pabalik nako, nakita ko yung captain namin na nagse-set up na ng net kaya tumulong narin ako. So ayan, outfit check muna bago mag laro. Habang pabalik nako, nakita ko yung coach namin na kausap mga kasama ko. Mukha siyang seryoso, parang galit siguro. Malayo ako kaya di ko marinig, but I caught the vibe sa video. Pagdating ko, nakita ko sila na naglilinis kasi nakapasok yung tubig, so I went there to help. After nun, time na for stretching na para maiwasan ang injuries. Btw, guys, sa Wednesdays lang kami nag-training ng volleyball, dahil sa every Monday at Thursday focus kami sa upper body workouts — push-ups, planks, pull-ups, ganun para strong yung arms at core. Tapos sa Tuesday at Friday naman lower body. Nagssquat kami with barbell na 20 kilos, calf raises, tapos iba pang mga exercises para solid yung legs namin. After stretching, we moved on to pre-spiking drills para warm up at practice yung timing. Ngayon, nagpe-prepare na ako matulog, kaya ikwento ko na lang mga nangyari… After pre-spiking, nag drills kaming mga libero. Yung hahabolin namin yung bola. Tas ibabato ni coach kung saan-saan. Then nag-practice kami ng rotation tapos naglaro na. Nagka-6 bruises ako kasi nag-pancake dive to save the ball. Sakit-sakit pero sulit! Thank you for watching! See you sa next video!