Além da balança. Liberte-se dos Mitos, reconstrua a sua relação com a comida. Olá! Seja muito bem-vindo a este guia. Você já se sentiu preso em um ciclo de dietas, culpa e frustração em relação ao seu corpo e à comida? Já acreditou em regras rígidas que pareciam impossíveis de seguir? Se sim, você não está sozinho. Este material foi criado para te oferecer um vislumbre de um caminho diferente, um caminho de mais leveza, liberdade e autoconhecimento na sua relação com a alimentação. Nele, vamos desmistificar algumas crenças comuns e apresentar 3 pilares essenciais da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) que podem começar a transformar sua perspectiva. Prepare-se para começar a enxergar além da balança e descobrir que a paz com a comida é, sim, possível. Com carinho, Laura Correa Cravo, graduanda de Psicologia.