O uso consciente de telas é fundamental para manter uma vida saudável e equilibrada. Isso envolve estabelecer limites e horários específicos para o uso de telas, priorizar atividades físicas e sociais offline, e usar recursos de controle parental e de tempo de tela. Além disso, praticar mindfulness e autoconsciência ao usar telas pode ajudar a evitar a dependência digital e promover um uso mais saudável.
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há 6 meses
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