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¡Hola chicas! Hoy les traigo una rutina express de abdominales en 20 minutos. Empezamos con 4 series de plancha, 30 segundos cada una. Luego, crunches con piernas elevadas, 15 repeticiones. Terminamos con rotaciones rusas para oblicuos. ¡Activa ese core! No olvides guardar esta rutina.