Sueli respiração
21 days ago
0
Общее использование
0
Общая доля
0
Всего лайков
0
Всего сэкономлено
Описание
Respiração Inspire profundamente… (silêncio de 4 segundos) Expire lentamente… (silêncio de 4 segundos) Mais uma vez… Inspire… sentindo o ar preencher seus pulmões… Expire… liberando o peso, a tensão, as preocupações… A cada respiração… você se permite relaxar um pouco mais… Seu corpo se entrega ao momento presente… Você está seguro. Você está presente. Você está desperto.
pt
Образцы
1
Default Sample
Hoje eu vou tentar fazer diferente, vou começar com 12 minutos, depois aumentar para 13. Preciso ajustar umas coisinhas ainda. Talvez fazer 12 e 12, depois 13 e 13. Vou testar assim primeiro, ver se funciona melhor.