りな

@酒井りな（Sacharo）

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必見！知らないと損する生理痛サポート 「生理痛って“ただのお腹の痛み”って思ってない？」 「実はね、生理痛は子宮がギューッと収縮して血流が悪くなることで起きるの。腰痛や頭痛、吐き気まで出ることもあるんだよ。だから、無理に動かすより“休ませてあげる”ことが大事なの。」 「温かい飲み物を用意したり、“無理しないでね”って声をかけるだけで安心できるんだ。小さな気づかいが一番のサポートだよ。」