Rana

@Rana Kumar

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"क्या आप जानते हैं, ज़्यादातर लोग मानते हैं कि रात को दूध पीना सेहत के लिए नुकसानदायक है—but सच ये है कि रात में दूध आपके शरीर को आराम देता है, नींद जल्दी लाता है और सुबह आपको फ्रेश फील कराता है। हाँ, अगर आपको लैक्टोज इन्टॉलरेंस है या बार-बार एसिडिटी होती है तो ये परेशानी भी बना सकता है। जैसे मेरे एक दोस्त को दूध पीकर नींद बहुत अच्छी आती है लेकिन दूसरे को पेट में जलन होने लगती है—यानी असर हर किसी के बॉडी टाइप पर अलग-अलग होता है। तो अगली बार दूध पीने से पहले ये मत सोचिए कि सबके लिए एक ही नियम है, बल्कि खुद ट्राय कीजिए और बताइए…आपको रात में दूध पीने के बाद क्या असर होता है? कमेंट में ज़रूर शेयर कीजिए।"