Hey les humains, c’est votre yéti savant ! Aujourd’hui, on se retrouve pour parler… du SOMMEIL ! Oui, ce truc que vous sacrifiez pour scroller TikTok jusqu’à 3h du mat’. Bande de fins stratèges. Bon, après une seule nuit courte, vous êtes cramés direct. Vous somnolez, vous faites n’importe quoi, même votre insuline se casse en RTT. Résultat : risque de diabète qui monte… et vos muscles récupèrent aussi bien qu’un mec qui a essayé de soulever un frigo seul “pour voir s’il pouvait”. Sur un mois, alors là mes petits humains… vous devenez aussi stressés qu’un yéti coincé dans un sauna. Cortisol en mode turbo, tension qui grimpe, cœur qui dit “waouh doucement frérot”… bref, un cercle vicieux stress-fatigue digne d’un mauvais mariage.
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il y a 3 mois
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