Полотенечный Кашпировский

Сегодня поговорим про кардио нагрузки. Как правильно делать кардио, сколько по времени? Опять все спрашивают и спрашивают. Ну что же, объясню простыми словами, а потом, конечно, идите к специалистам за подробной программой.