🎙️ Si quieres perder grasa, deja de pensar solo en cardio y empieza a levantar pesas. Te explico por qué: 💪 El entrenamiento con pesas mantiene y construye músculo, y más músculo significa un metabolismo más rápido. Tu cuerpo quema más calorías incluso en reposo. 🔥 El cardio solo quema calorías en el momento, pero las pesas generan un efecto llamado “afterburn”, donde sigues quemando grasa incluso después de entrenar. 🍽️ Además, con solo cardio puedes perder músculo, y eso hace que tu metabolismo se haga más lento. ¿Resultado? Terminas quemando menos grasa a largo plazo. 📌 Así que la clave para definir es: pesas primero, cardio como complemento y, sobre todo, controlar la dieta. 💯 Hazlo bien y verás resultados.
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