مولد صوت AI Toji بواسطة Fish Audio

Este entrenamiento de alta intensidad me encanta. Siento cada músculo trabajando, la energía fluyendo por todo mi cuerpo. Los resultados son increíbles, y mejor aún, me divierto mientras lo hago. ¡Únete a mi rutina!

¿Sabés por qué no progresás en el gimnasio? El error está en no respetar los tiempos de descanso entre series. Si descansás muy poco, no podés dar el máximo esfuerzo en la siguiente serie, y si descansás demasiado, perdés la estimulación necesaria para el crecimiento muscular.

¡Hola! Superar tus límites requiere más que solo esfuerzo bruto. Si quieres alcanzar el siguiente nivel y no quedarte atrás, el descanso es tan importante como el entrenamiento mismo. Hoy te mostraré cómo recuperar tus fuerzas para que tu poder siga creciendo. ¡Vamos, es hora de volverse más fuertes!

Che gente, día 45 del reto y estoy acá en el gimnasio. Posta que hoy me propuse hacer algo diferente, literal que nunca intenté esto antes. Tengo que hacer 45 flexiones pero con aplausos, una locura. Nada, deséenme suerte y después les cuento cómo me fue.

Mirá las máquinas nuevas que tienen acá. Esta prensa de piernas es increíble, tiene el asiento más ancho y podés cargar hasta 400 kilos. Lo bueno es que tiene los seguros reforzados y el ángulo está perfecto para hacer bien el ejercicio.

Tranquilo, tranquilo, no te apresures tanto. Mantén el ritmo suavecito, así está mejor. Respira un poquito, controla los movimientos. Muy bien, así me gusta, vas mejorando poco a poco.

Ey, ¿qué pasa bro? ¿Sigues sin entrenar? Mírate esos brazos de fideo. ¿Dices que comes bien? Ja, mentiras. Necesitas disciplina, perro. Proteína, ejercicios compuestos, y entrenar hasta el fallo. ¿O prefieres seguir siendo mediocre? Tú decides.

Les voy a enseñar otro ejercicio súper efectivo que me ayudó muchísimo. Tienen que estirar los brazos hacia arriba cada mañana durante cinco minutos. Yo lo hice y mis brazos crecieron como locos, mis amigos no lo podían creer.