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其实经常头晕目眩是肝血不足，手脚发凉是阳气虚弱。如果你长时间感觉精神疲惫，稍微走两步就气喘吁吁，这是气血两亏的表现，身体内部的动力跟不上了。咱们得通过科学的调理，从根源上补足脏腑正气，这样身体才能慢慢恢复平衡。

腰椎间盘突出怎么办？大家好，我是张志国。今天教大家一个简单方法，不用手术，也不用吃药。只要按照我说的做，三天就能感觉到明显改善，还能帮你省下不少医药费。

我们来看下这位朋友的情况，眼袋膨出伴随深层的泪沟凹陷。今天方案是做内切处理，把眼袋脂肪游离出来填补泪沟，达到平整效果。就像我之前说的，如果后期想让中面部更饱满，可以再配合适量填充，咱们先看第一步的改善。

成功不是偶然的，而是日积月累的结果。每个人都要找到自己的节奏，既要有远大的目标，也要脚踏实地。记住，做事要专注，做人要正直，这样才能走得更远。选择比努力更重要，但努力能让选择更有价值。

高血压不是一天形成的啊，都是这三个坏习惯害的。熬夜、爱吃咸、压力大，这些都是血压升高的元凶。今天教大家三个小妙招，让血压自然降下来，关键是要坚持。

失眠多梦啊，在中医看来呢，跟心脾两个脏腑关系最大。如果晚上睡不着觉啊，建议可以用一些安神的中药，像酸枣仁啊、柏子仁啊都是不错的选择。配合按摩穴位啊，效果会更好。

说实话演戏这个事吧，我觉得最难的是找到角色的那个感觉。有时候台词写得挺好，但要把那个地方特有的味道表现出来，还真得下功夫。我现在演不同地方的人物，都得提前去体会当地的生活习惯。

大家好，我是刘红云。今天呢我们再来分享一个非常实用的穴位，叫灵骨穴。灵骨穴呢，在我们的手背上，它是调气补气的大穴。它可以治疗我们的腰痛、坐骨神经痛，还有半身不遂。取穴的时候呢，大家顺着虎口往上推，推到第一二掌骨接合处，哎，就在这个凹陷里。