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血压偏高不要慌，其实这是身体在提醒你该注意了。很多人都觉得血压高就得吃药，其实不然。合理的饮食习惯，规律的作息时间，这些小细节都能帮你慢慢调理回来。大家要重视起来啊。

今天跟大家分享一个改善睡眠的穴位按摩方法。安眠穴位于内踝骨上四指处，每晚睡前按摩五分钟，能帮助放松身心，缓解失眠。配合深呼吸效果更好，建议坚持使用。

颈椎不好别担心，睡前花三分钟做这个开背动作，拉伸经络，让你全身通透，到老腰腿都利索。善良的你记得点个红心，支持咱们的古法养生。不管你给不给我点赞，我都会把这些老祖宗的智慧毫无保留地分享给你。

今天告诉大家一个养生小秘方，很多人都不知道，枸杞泡水喝的时候加一样东西，效果翻倍哦。这个秘诀我一直没说，但看到很多人都在问，今天就分享给大家，记得点赞收藏起来。你知道这个神奇的搭配是什么吗？

这个养生茶的功效很好，第一个补气养血，改善气血亏虚。第二个适合失眠多梦，心烦易怒的人。第三个改善面色暗沉，手脚冰凉的症状。晚上泡一杯，对身体特别好。大家要记住这三点哦。

今天教大家按摩足三里穴位，每天早晚各揉三分钟。这个穴位特别好，能调理脾胃，改善食欲不振。坚持一周下来，胃口变好了，整个人都会精神很多。记得要顺时针按摩哦。

给大家说一下啊，这个养胃茶特别好，它是采用传统中医配方，专门针对胃部不适的。你喝上三天，就能感觉到效果了。它里面含有多种温和草药，特别适合现代人养护肠胃。想要改善胃部问题的朋友们，可以试试看。

今天呢给大家推荐这款养胃茶，它不是普通的茶叶啊，是经过特殊提纯的纯天然配方。一天呢喝两次，早晚各一次，能帮助调理肠胃。现在呢买三盒送一盒，还能享受特别优惠。对胃不好的朋友们，一定要把握机会。