مولد صوت AI RT45 بواسطة Fish Audio

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Cada proceso de sanación es único y personal. No podemos aplicar las mismas estrategias para todos, porque cada persona tiene su propia historia, sus propios miedos y sus propias fortalezas. El camino hacia el bienestar emocional es individual y respetamos ese ritmo.

Es importante entender que los trastornos del sueño pueden tener un origen tanto psicológico como fisiológico. Los niveles alterados de melatonina, por ejemplo, afectan directamente nuestro ciclo circadiano, manifestándose en síntomas que muchos confunden con ansiedad pura.

Cuando hablamos del cerebro y sus patrones, es fascinante ver cómo funciona. Por ejemplo, al crear nuevos hábitos, necesitamos repetición y constancia. No es algo inmediato, pero con tiempo y dedicación, nuestro cerebro se adapta. Es un proceso natural.