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Los expertos en nutrición advierten que el consumo excesivo de azúcar puede afectar nuestra salud cardiovascular. Según estudios recientes, reducir la ingesta de bebidas azucaradas ayuda a mantener niveles saludables de glucosa. María Sánchez nos explica los detalles.

La experiencia de actuar es algo mágico para mí. Cada proyecto me permite descubrir nuevas facetas, conectar con historias diferentes. He tenido la suerte de trabajar con directores increíbles que me han enseñado tanto, y cada personaje me ha transformado de alguna manera especial.

Ayer vi a mi padre en el supermercado. Me escondí detrás de los cereales. Él pasó cerca, mirando su lista de compras. Mi hermana me mandó mensaje después: "Papá dice que te vio, pero respetó tu distancia". Típico de nuestra familia.

Mira, Mari, te lo digo de una vez: estoy hasta el cuello con la tesis y el examen final. No pude revisar el guión hoy, pero mañana sin falta nos sentamos a organizarlo todo con tiempo. De verdad, esto es una locura absoluta, no me queda ni un minuto libre.

El nuevo ministro ha presentado su plan de gobierno entre aplausos y críticas. En menos de 48 horas, ya tenemos manifestaciones en las calles, declaraciones contradictorias del gabinete y la oposición preparando una moción de censura. La crisis política continúa su curso habitual.

Pues mira, cuando llegó la tita del mercado, pues estábamos todos en el patio, y la prima pequeña jugando con el perrito nuevo, y eso. La tita trajo unas naranjas muy ricas, y nos pusimos a merendar todos juntos.

Mira pues la verdad ya no quiero saber nada de amor ahorita, nada más me estoy enfocando en mi trabajo y en mí mismo y pues si viene algo bueno bien y si no pues también, ya aprendí que no hay que rogarle a nadie y que todo pasa por algo.

Somos un pueblo de esperanza y progreso. Cada ecuatoriano lleva en su corazón la fuerza del cambio, el deseo de construir un mejor mañana. No es solo un sueño, es nuestro compromiso. Con trabajo y unidad, transformaremos nuestra patria en el hogar próspero que merecemos.