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关节疼痛不是年龄大的问题，都是被西医给骗了。医院开的止痛药只能暂时缓解，根本解决不了问题。今天我要告诉你一个秘密，这个方法医生都不会告诉你，但很多医护人员私下都在用，三天见效，一周痊愈。

严格来说，GZCL并不是一个训练计划，而是一套体系框架，出自力量举大神Cody Lefever，在此框架下衍生出来的计划有：The Rippler（波浪撕裂者）、UHF（超高频）、Jacked and Tan 2.0（黑又壮）、DWF（硬拉波形）、VDIP（总量适应），以及今天要讲的GZCLP，也是这其中最适合新手进行的计划，它的名字是作者社交账号用户名GZCL以及LP（linear progression线性计划）的组合。

很多家长总觉得孩子学习效率不高，其实问题出在学习方法上。我来分享一个简单又实用的学习技巧，不花一分钱就能提高成绩。这个方法我家孩子用了很有效果，现在跟大家分享。

这篇课文中的重点在于理解"守株待兔"这个成语的含义。它告诉我们不能像那个农夫一样固守一处，期待好运。要想在学习上有进步，必须要勤奋努力，踏实钻研。同学们可以把这个知识点记在笔记本上。

看看别人家直播间，全是特效满天飞，机器人跳舞，激光炫彩。我们这儿呢？一块旧桌子，两个塑料凳，老式电风扇呼呼转。但是产品是真好，价格是真实惠，这才是最重要的。