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前几天碰到一个老同事，他跟我说他儿子最近查出三高，才35岁。我问他怎么发现的，他说是单位组织体检才知道的。年轻人工作压力大，但一定要重视身体，定期体检很重要。

这个祛斑精华啊，真的特别好用，一瓶才89块钱。你看看我手上这个，涂抹三天就能看到效果，完全不会刺激皮肤。不信的话，你先试用，效果不好不要钱。因为它含有纯天然中药提取物，安全又有效。

诚实是美德，可是现实中谁敢完全诚实？人人都说要诚实守信，却在生活中处处说着善意的谎言。我们教育孩子要诚实，自己却在各种场合圆滑处事。这就是现实的残酷，这就是人性的矛盾。

大家好，我是寇医生。今天跟大家讲讲高血压的问题。很多患者都在问我，血压总是降不下来怎么办？其实关键在于找对方法和坚持治疗。我整理了一套实用的调理方案，感兴趣的可以看看我的详细讲解视频。

今天跟大家说说颈椎问题，很多上班族总是感觉脖子酸痛，其实这跟长期低头用手机，不良坐姿有直接关系。从中医角度来看，主要是气血运行不畅造成的。建议大家先改善生活习惯，适当活动颈部，每天做些简单的保健操。

很多人晚上睡觉啊总是睡不好，其实呢这跟我们的作息习惯有很大关系。你越是熬夜呢，身体的生理时钟就越乱，第二天就会感觉特别疲惫。而且啊，长期这样对我们的身体机能也会造成影响，免疫力也会下降。你想啊。

很多人晚上睡得早，却总是感觉疲惫，为什么呢？其实不只是睡眠时间的问题，更重要的是睡眠质量。工作压力大，还要刷手机追剧，这些都会影响深度睡眠，导致第二天精神不济，效率低下。

今天讲讲高血压用药的注意事项。第一个呢就是要定时服药，不能随意停药。第二个呢是要注意测量血压，每天最好在固定时间测量。如果发现血压异常升高，要立即就医，千万不要擅自加药。