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Inhala profundamente y siente cómo la calma recorre cada parte de tu ser. En este momento sagrado, no hay prisas ni preocupaciones, solo tú y tu respiración. Permítete descansar en el silencio de tu alma y descubre la luz que brilla con fuerza en tu interior hoy.

Encuentra un espacio tranquilo. Siéntate cómodamente, espalda recta pero relajada. Siente el aire que entra y sale naturalmente. Observa tus pensamientos como nubes que pasan, sin juzgar. Permítete estar presente en este momento sagrado.

Cierra los ojos e inhala profundamente, permitiendo que la paz llene tu interior. Este es tu momento sagrado para conectar con tu esencia y soltar cualquier tensión. Recuerda que la luz que buscas siempre ha estado allí, brillando con fuerza dentro de tu corazón.

Cierra los ojos y regálate este instante de absoluta paz. Deja que cada respiración limpie tus pensamientos y te conecte con la serenidad que siempre habita en tu interior. Recuerda que eres un ser valioso y mereces este tiempo de amor. Vamos a comenzar este viaje hacia tu centro.

Ahora vamos a realizar un ejercicio de paz interior. Siéntate cómodamente, coloca tus manos sobre tu regazo y cierra los ojos. Respira profundamente mientras sientes cómo cada músculo de tu cuerpo se relaja gradualmente. Visualiza una luz dorada que te envuelve completamente.

Cierra los ojos suavemente y permite que tu respiración encuentre su propio ritmo natural. En este silencio sagrado, reconoce la paz que habita en tu interior. Hoy nos enfocaremos en cultivar el amor propio, soltando cualquier juicio para simplemente ser y estar en perfecta armonía contigo mismo.

Cierra los ojos y respira profundamente, permitiendo que la calma inunde cada rincón de tu ser. En este momento de paz absoluta, deja que tus pensamientos fluyan sin juicios, reconociendo la luz y la sabiduría que habitan en tu interior. Estás aquí, estás a salvo y eres suficiente.

Encuentra una postura cómoda y cierra los ojos. Siente cómo la calma inunda tu ser mientras dejas ir las preocupaciones del día. Este es tu momento sagrado de conexión interior, un regalo que te haces para nutrir tu alma y encontrar el equilibrio que tanto mereces.