أنشئ صوت 老周 بجودة الاستوديو في ثوانٍ

我原来关节疼痛很多年了，走路都困难。前几天邻居介绍我一个土方子，刚开始我还不太相信。没想到用了一个星期，现在上下楼都轻松多了，真是没想到还有这么好的办法。

我跟你说啊，现在的年轻人总是点外卖，多不健康。像我们那会儿，自己在家做饭，省钱又营养。你看我这身体，就是因为天天吃家常菜。要我说啊，还是要学会自己做饭。

哎呀，今天总算又见着你了。说实话，我这心里头一直惦记着你，想跟你说说话。你要是有时间，咱俩好好聊聊？我这些天可攒了不少话想跟你说，都是专门给你准备的。你先别急着走啊。

现在的年轻人啊，总想着买房买车，其实呢，我觉得健康最重要。你们说对不对？老一辈人过日子，讲究的就是量力而行。有什么想法，咱们评论区聊一聊，记得给我点赞支持啊。

告诉你啊，现在买菜最省钱的窍门来了。你就记住这一点，每天下午四点以后去菜市场，价格便宜一半都不止。菜贩子都想早点回家，这时候买既新鲜又便宜，咱可不能错过这个机会。

今天跟大家分享一下我家的晚饭准备方法。老公最爱吃的红烧排骨，我都会提前腌制，加入一点料酒去腥。再配上两个家常小菜，既营养又省时。想要详细的烹饪步骤可以关注我，下次教大家。

有一种热叫爸爸觉得你热，我爸每次看到我运动就说：快把外套脱了，你都出汗了。但他自己打球时，穿着厚厚的运动服也不肯脱，说这样才能出汗减肥。真是有意思。

这些腊肉是我前些日子熏好的，想着孩子在外面吃不好，今天特意给他装了一大包寄过去。城里虽然什么都有，但总归没家里的味道香，只要他吃得开心，我这心里也就踏实多了。