مولد صوت AI 將 بواسطة Fish Audio

次はスクワットです。足を肩幅に開いて、お尻を後ろに引くようにゆっくり腰を下ろしましょう。膝がつま先より前に出ないように注意してください。吸って下げて、吐いて戻します。あと10秒。太ももに効いているのを感じて、ラストまで一緒に頑張りましょう。

筋トレだけやっても意味ないねん。正しいフォームで適切な重さでやらなあかん。わいも最初は間違えてたけど、今では完璧にこなせるようになった。これについても特別動画作ったから、見たい人はDMちょうだい。ただのコメントは無視やで。

大胸筋の活性化について、エコーで確認してみましょう。ベンチプレス時の角度によって筋収縮パターンが異なります。0度では上部線維がこのように、30度では中部線維がこう活性化します。皆さんの training ではどの角度を使っていますか？コメントで教えてください。

みなさん、こんにちは。本日から始まる連載、「カイジから学ぶビジネス心理学とマーケティング」。第1回は、あの、伝説の「限定ジャンケン」から、現代ビジネスにおける情報戦と交渉術を学んでいきたいと思います！

それでは次の運動に移りたいと思います。肩こりを改善するための簡単なストレッチをご紹介します。まずは深呼吸をして、リラックスした状態で始めましょう。皆さん準備はよろしいでしょうか。

皆様、本日は不動産投資セミナーにお越しいただき、ありがとうございます。私の経験では、良い物件選びと堅実な運営が成功の鍵です。今日は具体的な投資戦略について、詳しくお話させていただきます。

今日のセミナーでは、ビジネスマナーについて話そうと思います。特に、第一印象の大切さと、身だしなみのポイントを解説します。みなさんも、これを機会に自分のスタイルを見直してみましょう。

次はマウンテンクライマーです。腕立て伏せの姿勢から、交互に膝を素早く胸に引き寄せましょう。お尻が上がらないよう、体幹をしっかり意識して。呼吸を止めずにリズムを保ってください。いいですよ。あと１０秒、ラストスパートです。最後まで一緒に走りきりましょう。