مولد الصوت AI афвыа بواسطة Fish Audio

خشونة الركبة والمفاصل إيه أسبابها وإيه الحل؟ هي تآكل في الغضاريف نتيجة الوزن الزائد أو العادات الغلط. الحل: أولاً لازم تنزل وزنك، ثانياً التمارين الرياضية البسيطة، وتالت حاجة خد مكملات فيها كولاجين وفيتامينات. لو محتاج تفاصيل أكتر اتواصل معايا خاص وهقولك على الأنواع الفعالة. دمتم بألف خير.

يا أحبائي الطلاب المتميزين، أنا فخور جداً بكم. شوفوا إنجازاتكم في الامتحانات الأخيرة، ما شاء الله عليكم. معدلاتكم كلها فوق التوقعات، من جيد جداً لامتياز. الله أكبر! خلينا نحتفل سوا بهذا النجاح الباهر في القاعة الكبرى.

كيف تتصرف عندما تغضب؟ كيف تتخذ قراراتك؟ عندما تكون هادئاً، تستطيع أن ترى الحقيقة بوضوح. لكن عندما تغضب، تختفي الحكمة. تعلم أن تتحكم بمشاعرك، وسترى كيف تتغير حياتك للأفضل بإذن الله.

الناس دائماً بتسألني كيف أوصل للنجاح؟ بقلهم النجاح مش موهبة، النجاح انضباط. لازم تكون منضبط في كل شيء - في أكلك، في نومك، في شغلك. ما في حدا وصل وهو عايش بالصدفة. الانضباط هو السر، وما في طريق تاني.

بعدك ما خلصت الدراسة؟ يلا شد حيلك بقى، بكرا بتصير دكتور وبتفتح عيادة كبيرة وبتفرحنا فيك. ما في وقت للكسل، لازم تدرس وتجتهد وتحقق اللي بدك ياه.

إذا كنت تريد تغيير عاداتك الغذائية، لا تقول أنا أحاول آكل صحي، قل أنا شخص صحي. لأنك لما تغير نظرتك لنفسك، تتغير تصرفاتك تلقائياً. ما تحتاج تجبر نفسك، لأن هذا صار جزء من شخصيتك.

أخي الحبيب، أختي الحبيبة، تذكروا دائماً أن قيمتكم لا تتحدد بكلام الآخرين. كونوا أقوياء في مواجهة التحديات، وثقوا بأنفسكم. فكل إنسان له قيمته ومكانته، مهما قال المجتمع.

طيب خلينا نتكلم عن آلام الظهر، مشكلة كبيرة بتواجه ناس كتير. العلاج بسيط، هات معلقتين زنجبيل مطحون وكوباية زيت زيتون، سخنهم شوية ودلك بيهم مكان الألم مرتين في اليوم. وكمان لازم تمشي نص ساعة كل يوم، هتلاقي الألم راح خلال أسبوع.