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의사들이 평소에 어떻게 건강 관리하는지 궁금하시죠? 사실 저희도 환자분들께는 운동하라고 항상 강조하지만, 정작 바쁜 일정 때문에 끼니를 거르는 경우가 참 많아요. 그래도 틈틈이 물 많이 마시고 제때 검진받는 게 가장 중요합니다. 건강은 정말 건강할 때 지키셔야 해요.

만성 피로가 계속된다면 단순한 피로가 아니라 혈관 속에 노폐물이 가득 찼다는 증거입니다. 막힌 혈관은 침묵의 살인자와 같아요. 방치하면 심혈관 질환으로 이어지니 지금 즉시 혈액 순환을 개선하는 관리를 시작하셔야 평생의 건강을 지킬 수 있습니다.

사실 여드름 치료에 대해 많은 분들이 오해하고 계세요. 레이저 치료만 고집하시는데, 피부 타입에 따라 약물치료가 더 효과적일 수 있어요. 여드름 흉터도 초기에 관리하면 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

빌 게이츠도 재미있죠. 자산이 천억 달러가 넘는데 15달러짜리 시계를 차고 다닙니다. 점심도 구내식당에서 직원들이랑 같이 먹어요. 자녀들한테 유산도 많이 안 남긴다고 해요. 돈이 많아도 검소하게 사는 게 멋있죠.

아이들의 집중력 문제는 대부분 영양 불균형에서 시작됩니다. 특히 아연이 부족하면 뇌 발달에 큰 영향을 미치죠. 하루 세 끼 균형 잡힌 식사만으로도 아이의 집중력이 눈에 띄게 좋아지는 걸 볼 수 있어요. 걱정하시는 부모님들은 먼저 아이의 식단을 점검해보세요.

지구는 태양으로부터 많은 에너지를 받습니다. 지구에서 일어나는 대부분의 날씨들은 이 태양 에너지를 받아서 변화합니다. 지구는 둥글기 때문에 위도에 따라 면적당 받는 태양 에너지양의 차이가 생깁니다. 태양에너지를 많이 받는 저위도는 연중 더운 날씨가 나타나며, 태양 에너지를 적게 받는 고위도는 연중 추운 날씨가 나타납니다. 우리나라는 중위도에 위치하고 있어 비교적 온난한 날씨가 나타납니다. 지구 달리기 체험을 통해 태양 에너지양에 따라 위도별로 달라지는 자연환경을 온몸으로 느낄 수 있습니다. 우리가 직접 태양이 되어 지구에 에너지를 전달하러 가볼까요?

안녕하십니까. 오늘은 허리 디스크를 예방하기 위한 올바른 자세와 스트레칭 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 장시간 앉아 있을 때는 허리를 곧게 펴고, 틈틈이 일어나 가벼운 운동을 해주는 것이 척추 건강을 지키는 가장 좋은 방법입니다. 평소 생활 습관을 개선하여 통증 없는 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다.

EL Dream is both National and International School catering foreign and local students. Established on year 2012 under PPUA (former PPIIA). It offers Khmer and English Classes, Part Time and Full Time from Pre-school, Kindergarten, Primary to Secondary Level. Approved by Ministry of Education, Kingdom of Cambodia.