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Hoje completei 30 dias de dieta cetogênica comendo o barbeiro e perdi mais 5 quilos! Meu café da manhã foi ovos com abacate e bacon, depois fiz jejum de 16 horas. Quer saber como montar seu cardápio cetogênico? Comenta "quero" que te envio todas as dicas no direct.

Olá, sou a Dra. Chelsea, e hoje vou explicar um pouquinho sobre a importância da hidratação no verão. Muitas pessoas não sabem, mas beber água adequadamente pode prevenir diversos problemas de saúde que são muito comuns nesta época...

O MODELA, É PRA EMAGRECER

Você já parou para pensar quantas dietas malucas você já fez? Quantas promessas de ano novo você já fez para emagrecer? Eu entendo sua dor, minha querida. Passei anos nessa batalha, me sentindo culpada a cada garfada. Mas hoje quero te mostrar um caminho diferente.

Se você consumir gengibre com mel em jejum por 15 dias, seu corpo vai passar por uma transformação. Primeiro, sua digestão melhora drasticamente. Depois, seu sistema imunológico fica mais forte graças aos compostos antioxidantes. Sua inflamação diminui naturalmente. Quer experimentar? Comente aqui embaixo.

Sabe aquele momento quando você descobre algo incrível? Ontem encontrei uma técnica fantástica para dormir melhor - respiração com contagem! Parece bobagem, mas funciona mesmo! Tentei uma vez e pof! Dormi como um bebê. Inacreditável, não é? Preciso compartilhar isso!

Oi Marcos, tudo bem? Então, você lembra daquela padaria que você me falou semana passada? Tô querendo passar lá hoje pra comprar aquele pão que você disse que era muito bom. Você tem o endereço certinho?

Sabe aquele momento que você descobre algo incrível? Pois é! Ontem aprendi que dançar sozinha no quarto resolve qualquer problema. Tentei, e adivinha? Funcionou! Agora toda vez que fico estressada, coloco música alta e danço até cansar. Mágico!