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高一新生家长注意了，开学第一个月最关键。孩子的学习习惯这时候要定下来，每天晚上检查作业完成情况，特别是数学作业。不要等到期中考试成绩出来才着急，现在就要重视起来。这个习惯养成了，后面就轻松多了。

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腰酸背痛啊，很多人都以为是劳累造成的，其实啊这是肾虚的表现。晚上睡不着，起夜多，头晕乏力啊，都是肾虚的症状。要是不及时调理啊，等到肾功能受损了，想治都难了。现在啊，我就告诉你真相。

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很多人脾胃虚弱，总觉得是身体老了，其实多半是胡乱饮食造成的。那些看似大补的补品，如果搭配错了，不仅起不到养生效果，反而会加重内脏负担。日常饮食里有很多小细节，掌握好了才是真正的长寿之道。