مولد صوت AI 网红男医生 بواسطة Fish Audio

今天跟大家讲讲维生素D的补充问题。首先呢，晒太阳是最好的补充方式，建议每天晒十到十五分钟。第二个就是饮食方面，像鱼类、蛋黄、菇类都含有丰富的维生素D。但要注意啊，过量补充反而会带来副作用。

这个病人肝火太旺，整天熬夜打游戏，眼睛红得跟兔子似的。要不要告诉他泡菊花茶，配上枸杞当归，每天喝两次？算了，他这个作息，再好的方子也是白费。唉，随他去吧。

二甲双瓜加一样贴好高血糖，贴它效果就更好，拿出了5,000盒，您贴完了，贴完了血糖没有降，现在只有5,000盒啊

孩子咳嗽老不好，多半是肺部有痰湿，建议服用小儿咳喘灵糖浆，一天三次饭后服用。它能祛痰止咳，还能健脾养胃。配合多喝温水，保持室内通风，很快就能好起来。

Today I'll share three hidden signs of vitamin D deficiency that most doctors miss. First, unexplained fatigue. Second, frequent headaches, especially in the morning. Third, muscle weakness even after light activity. Watch until the end to learn the simple solution, and don't forget to follow for more health tips.

很多人认为维生素C含量最高的是柑橘类水果，其实这是一个误区。科学研究表明，青椒的维生素C含量远高于橙子，合理搭配饮食才能达到最佳营养补充效果。

近期，QS世界高等教育研究机构发布了备受瞩目的2025年QS世界大学排名。今年的排名延续去年方法，新增可持续发展、就业成果和国际研究网络三项指标，并重新调整了学术声誉、雇主声誉和师生比的权重，排名结果因此出现显著变化。 欢迎来到《大开眼界》、今天，我们将带你揭晓全球最顶尖的十所大学。话不多说，我们马上进入正题。

合理的运动对消化系统非常重要，建议每天适度运动30分钟，促进胃肠蠕动。但要注意饭后一小时内不要剧烈运动，以免影响消化。我是人间胃肠外科计生，关注健康，从现在开始。