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你是不是总觉得胸口闷，动不动就想发火？这其实是肝气郁结。到了晚上翻来覆去睡不着，心里总像压着石头。千万别硬扛，气郁久了最伤身。其实改善很简单，用这个方子疏肝解郁，气血通了，觉自然就睡得香了。

经常头晕头痛的人要注意了，这个症状不是普通的疲劳，很可能是高血压的信号。如果不重视，血管压力会越来越大，容易引发心脑血管疾病。一定要及时去医院检查，预防胜于治疗。

最近胃口不好啊，吃什么都没味道，消化也不太好，总是觉得胃里不舒服呢。这个呢可能是脾胃功能下降了，不过不要着急啊，我这儿有个调理脾胃的小方子，很有效果的，吃完胃口就开了。

很多人都问我啊，为什么睡觉总是打呼噜呢？其实啊，打呼噜不是小事，它可能会要了你的命。今天我就告诉大家，我在科室工作这么多年，发现打呼噜的真正原因，不是你想的那么简单。想要改善这个问题，那你一定要把这个视频看完。

血压高的朋友要注意了，这些症状千万不能忽视：头晕、耳鸣、后脖子发紧、睡眠不好。很多人都觉得没事，其实这都是身体在报警。今天我要告诉大家三个特效食材，能帮你调节血压，改善这些症状。

大家好，我是张主任。今天给大家讲讲高血压的真相。很多人吃降压药，却不知道一个简单方法。只需一个普通蔬菜，三块钱就能买到，比吃药还管用。我要是骗人，让我全家遭报应，出门被车撞。

很多人问我维生素该怎么选，其实80%的维生素都是营销包装。真正需要关注的是两点：第一看吸收率，必须有维生素D3和维生素K2的配比；第二看产地，欧美日本的品控才可靠。别被高价格忽悠了。

头痛到底是该吃止痛药还是退烧药呢？很多人都搞错了。头痛不一定是发烧，也不一定是感冒，可能是血压高了。记住这个小妙招，每天喝杯温开水，配上这种药，头痛问题就能解决，医生都在用这个方法。