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便秘困扰着很多上班族，你知道吗？长期便秘啊会引起很多并发症。我是北京消化科专家，今天呢就告诉大家，便秘的三大原因：饮食不规律、运动太少、还有压力太大。想要改善这个问题啊，首先要调整作息时间。

立秋过后是养生的重要时期，这时候要特别注意养肺。每天早上喝一碗温热的梨汤，加入冰糖和枸杞，对肺部特别好。老人常说"秋梨润肺，胜过灵药"，建议大家坚持喝上一个月，对咳嗽干痒都有帮助。

血压高的朋友要注意了，这些症状千万不能忽视：头晕、耳鸣、后脖子发紧、睡眠不好。很多人都觉得没事，其实这都是身体在报警。今天我要告诉大家三个特效食材，能帮你调节血压，改善这些症状。

给属龙的朋友们爆个重要消息。这个月二十号开始，你们将迎来贵人相助，尤其是事业运势大旺。但要注意避开西北方位，那里有小人在等着。想要详细解析运势的，可以点击头像去看老师的解答。

最近天气干燥，容易上火，很多人都出现了咽喉痛、口干舌燥的症状。建议大家多喝水，少吃辛辣刺激的食物，晚上泡个热水脚也很管用。记得保持室内通风，做好防护。我的主页有更多养生小贴士哦。

眼睛干涩就像埋伏的地雷，很多人都不当回事，等到视力模糊才想起来重视。其实眼睛干涩就是肝火上升的信号，不及时调理，迟早会伤及视神经。为什么会这样？因为肝经直通眼睛，肝火一旺，眼睛就遭殃。

天凉了要注意保暖，特别是咱们老年人。一、睡觉前喝杯红糖姜茶暖身子。二、羊毛袜子要备几双，脚暖全身暖。三、不要贪凉，该添衣服就得添。记住啊，寒从脚下起，病从口入。

我们来说说这个血糖问题啊，很多人不注意饮食习惯，容易引起血糖升高。那么这个时候呢，需要调节胰岛素分泌，促进糖代谢。所以呢，建议大家要规律作息，合理饮食，保持运动。这些都是啊，对身体很重要的。