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今天跟大家分享一个学习方法，就是预习要有重点。第一步先看课本目录，找出重要知识点。第二步做好笔记，把不懂的地方标记出来。这样上课的时候就能听得更明白，学习效率也提高了。

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糖尿病患者要注意这些饮食禁忌。第一个就是含糖饮料，因为会导致血糖快速升高。第二个是油炸食品，它会增加胰岛素抵抗。第三个是精制米面，因为会影响血糖的稳定。合理饮食才能更好地控制病情，希望大家都能重视起来。

震惊！原来喝水也有讲究？专家发现，很多人都在错误的时间喝水！那么到底什么时候喝水最好呢？其实答案很简单：感觉口渴的时候。没错，这就是专家不愿意告诉你的秘密！

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