مولد صوت AI 舒淇刘梦婷 من Fish Audio

其实我觉得吧，演戏这么多年，最重要的是做真实的自己。以前总想着要完美，现在啊，皱纹也好，白头发也罢，都是人生的印记。我觉得开心最重要，你说是不是？

现在体重降到了180，每天还是按时吃药，早餐吃得比较清淡。我现在血糖控制得挺好的，每天测两次，基本都在正常范围。运动也坚持做，每天走路差不多一万步，感觉整个人精神多了。

我跟你说啊，我最近遇到一个特别有意思的事情。我一个朋友总是熬夜，我就告诉她，你要早点睡觉，不然皮肤会变差的。你看我们都要保持年轻美丽，对不对？所以一定要注意作息时间。

就是我最近又开始健身了，但是真的很难坚持啊。去健身房的时候，看到镜子里的自己，哎呀，就觉得特别不好意思。其实我也知道要改变，但是工作压力大的时候就忍不住想吃东西，这样真的不行。

我觉得运动最重要的是找到适合自己的方式，比如说我现在每天就走路，走个一万步。有人说这个太简单了，但是你能坚持吗？持续做对的事情比短期暴力减肥效果好多了。

我现在每天都会做运动，因为拍戏的时候要保持身材嘛。我觉得最简单的就是跳绳，每天跳个二十分钟就可以。不用去健身房，在家就能做，而且特别容易坚持，对保持体重很有帮助。

真的太开心了，做完双眼皮以后整个人都不一样了！医生的审美真的超级在线，特别懂得什么风格适合我。我现在照镜子都要多看几眼，真的好喜欢现在的自己啊。姐妹们一定要选对医生，效果真的会很惊艳的。

今天要表演了，好多人在看着我，我真的好紧张啊。跟导演确认过流程了，但是我还是怕自己会搞错。就是那种感觉嘛，明明练习过很多遍，到现场就特别慌。你待会儿能在后台等我吗？