مولد صوت AI gee مجاني من Fish Audio

خلينا نحكي اليوم عن جهاز قياس ضغط الدم الرقمي. الجهاز اللي معي هون بيعطينا قراءتين مهمين: الضغط العلوي والسفلي. القراءة الطبيعية لازم تكون حوالي 120/80. لما نستخدم الجهاز، بنحط الكف على الذراع وبنضغط على الزر الأزرق، وبعدها بيعطينا النتيجة خلال دقيقة.

بدك تخسري وزن؟ لازم تفهمي انو الموضوع مش بس رياضة. لازم تنتبهي على نوعية الأكل وكمية البروتين. كل يوم اشربي 3 لتر مي، واعملي 3 وجبات متوازنة، وما تنسي حساب السعرات الحرارية. هيك رح تشوفي نتيجة حلوة.

والله يا جماعة الخير اليوم بنتكلم عن الجهاز الذكي الجديد، ما شاء الله تبارك الله سهل الاستخدام وكل شيء يتحكم من جوالك. تقدر تشغل المكيف والإضاءة وانت برا البيت، وكمان يرسل لك إشعارات على طول. كل شيء بسيط ومريح.

نبدأ بتحضير الطبق الخاص. زيت زيتون ساخن، ثوم مفروم، بصل مقطع. نضيف اللحم المتبل بالأعشاب على حرارة متوسطة. رائحة زكية تملأ المطبخ. نضيف الخضار المشكل والتوابل. هذا مذهل، نحن نتقدم بشكل جيد.

السلام عليكم يا أغلى ناس، اليوم جبتلكم تحلية الشوكولا الأسطورية اللي كامل طلبتوها مني. وصفة سهلة مهلة والبنة راهي مضمونة يا خاوتي. في ريسيبيون نديرو الكريمة تاعنا ونطلعوها مليح حتى تولي ثقيلة، عمروها في لابوش وزينوها كما تحبوا. جربوها في هذا الرمضان وتمتعوا بأحلى قوام كريمي.

يا شباب، الحين بنوريكم كيف نبرز عضلة التراي بلمسة بسيطة. ركز مع عيسى، مد ايدك للآخر واضغط بقوة. يا سلام، شوف العضلة كيف صارت واضحة الحين! حركات بسيطة بس تفرق وايد في التصوير. لا تنسون تسوون زوم عشان يبين التنشيف والجمال والشغل الصح.

هل تعرف كيف تحافظ على مستويات الطاقة في جسمك طوال اليوم؟ الإجابة بسيطة: تناول وجبات صغيرة متعددة. هذا يساعد في تنظيم السكر في الدم ويحفز عملية الأيض. أيضاً، شرب الماء بكميات كافية يساعد في تحسين عملية الحرق.

النهاردة هنتكلم عن مشكلة الأرق اللي بتأرق ناس كتير. الحل السحري ان شاء الله هو انك تعمل روتين يومي قبل النوم. يعني مثلا تشرب شاي أعشاب، تبعد عن الموبايل ساعة، وتقرأ كتاب خفيف. دي طريقة مضمونة هتساعدك تنام كويس.