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Siente cómo tu respiración fluye naturalmente, entrando y saliendo de tu cuerpo. Con cada inhalación, siente cómo tu pecho se expande suavemente, y con cada exhalación, libera toda la tensión acumulada, permitiendo que tu mente se aquiete.

Soy un ser divino y poderoso. La abundancia fluye naturalmente hacia mí. Cada respiración me conecta con la sabiduría universal. Atraigo luz y amor a mi vida. Mi corazón está en paz y mi mente está clara. El universo me guía en cada paso.

Bienvenidos a nuestra meditación de gratitud. Ponte cómodo y cierra suavemente tus ojos. Respira profundamente mientras conectas con tu corazón. Con cada respiración, siente cómo la gratitud florece en tu interior. Permite que esta energía positiva llene cada célula de tu ser.

Cuando sientes que todo el mundo te exige atención, recuerda esto: tu paz mental es como un jardín privado. Si dejas entrar a todos, lo pisotearán. Aprende a decir que no sin culpa. Tu tranquilidad no es negociable. Respira y repite: mi espacio es sagrado.

Crees que has sanado pero sigues cargando heridas que ni sabías que existían. Te molesta el silencio porque te recuerda a esos momentos cuando eras niño, cuando aprendiste que el amor duele. Ahora construyes muros pensando que te protegen, sin darte cuenta que te están encerrando.

Ponte cómodo y relaja tus hombros. Siente como la tensión se derrite con cada respiración. Visualiza una luz dorada que recorre tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies, llevándose todo el estrés. Permite que esta sensación de paz te envuelva completamente.

Cierra suavemente tus ojos y permite que tu cuerpo se relaje completamente. Siente cómo cada respiración te lleva más profundo hacia un estado de paz interior. Estás seguro, tranquilo y en perfecta armonía con el presente.

Ponte cómodo y siente el peso de tu cuerpo sobre la superficie. Observa los sonidos a tu alrededor sin juzgarlos. Permite que tu respiración se vuelva más suave y profunda. Con cada exhalación, siente como tu cuerpo se derrite hacia el suelo, liberando toda tensión.