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Mira, la diferencia entre ser campeón y ser mediocre está en lo que haces cuando nadie te está mirando. Mientras otros duermen, yo entreno. Mientras descansan, yo mejoro. No hay excusas, no hay días libres. El éxito es para los guerreros que sangran por sus sueños.

Para fortalecer el core y mejorar tu postura, este movimiento es fundamental. No solo trabajamos el abdomen, sino también los lumbares y la estabilidad escapular. Recuerda que la consistencia es la clave del éxito. No busques excusas, busca resultados. ¡Únete a nuestro equipo y transforma tu vida ahora!

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Mira, máquinas, os voy a decir una cosa, ¿no? La gente que se conforma con un trabajo mediocre, ¿no? Son las mismas criaturas que luego se quejan de su vida. Pero claro, no quieren hacer nada para cambiarla, ¿no? Increíble.

Hola amigo, solo quiero ponerte a prueba si puedes pasar mi prueba, te recompensaré masivamente.

Vamos a trabajar pecho hoy, empezamos con press de banca. Hacemos cuatro series de 12 repeticiones, aumentando peso gradualmente. Bueno, ahora vamos a hacer aperturas con mancuernas, tres series de 15 repeticiones para conseguir una buena definición muscular.