مولد صوت AI JULIA من Fish Audio

Wenn ihr Leinsamen in euer Müsli gebt, achtet darauf, sie vorher zu schroten. Nur so kann der Körper die wertvollen Omega-3-Fettsäuren aufnehmen. Ganze Samen wandern sonst unverdaut durch den Darm. Am besten kauft ihr sie ganz und mahlt sie frisch.

Heute sprechen wir über Leinsamen. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen. Wichtig ist, dass ihr sie immer geschrotet verwendet, denn nur so kann der Körper die wertvollen Nährstoffe aufnehmen. Am besten direkt vor dem Verzehr mahlen und mit Joghurt oder Müsli mischen.

Heute sprechen wir über Leinsamen. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, aber müssen unbedingt geschrotet werden, sonst kann der Körper die Nährstoffe nicht aufnehmen. Am besten frisch mahlen und direkt ins Müsli oder über den Joghurt geben. Auch hier gilt: reichlich Wasser trinken!

Hallo zusammen, ich muss das Training heute leider um eine halbe Stunde verschieben. Wir fangen um 18:30 Uhr an. Ihr könnt schon mal mit dem Aufwärmen anfangen, die Halle ist offen. Lisa hat die Schlüssel und kennt die Übungen. Bis später, ciao!

Heute erkläre ich dir, wie Ernährung dein Gehirn beeinflusst. Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für unsere Gehirnfunktion. Sie verbessern die Kommunikation zwischen unseren Nervenzellen und unterstützen das Gedächtnis. Das bedeutet, deine Ernährung hat direkten Einfluss auf deine kognitive Leistung.

你好中国孩子

Wisst ihr was lustig ist? Wenn ich auf Dating-Apps bin, fragen die Männer immer nach meinem Beruf. Sage ich dann "Content Creator", denken sie, ich mache nur TikTok-Tänze. Deswegen sage ich jetzt einfach, ich bin Unternehmerin.

Also, ich zeige euch heute, wie ich meine Haare style, weil viele haben danach gefragt. Ich mache das immer so, dass ich erst die Haare nach vorne nehme, dann teile ich sie in der Mitte, und dann kommt der wichtigste Schritt - ihr müsst das wirklich vorsichtig machen.