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夏季养生要注意护心，很多人不知道心脏在炎热天气最易受损。现代人熬夜玩手机，空调开得太低，导致心气不足。心主血脉，一旦气血亏虚就容易疲劳心慌。建议晚上十一点前睡觉，适当运动，清淡饮食。

这种胃部不适要注意了，经常感觉胀气烧心的，说明脾胃功能失调。舌头发红，舌苔发黄，这都是胃火旺的表现。不要随便吃寒凉的药物，建议用温和的中药调理，配合饮食养护最重要。

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