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大家知道为什么睡觉前喝水不好吗？原来是这样！专家指出，睡前饮水会影响睡眠质量，导致半夜频繁起夜。那到底什么时候喝水最好呢？建议在晚上七点前补充水分，这样既能保持身体健康，又不会影响休息！转发告诉身边的人！

最近超火的狗狗测智商实验又来啦！主人把零食藏在杯子下面，让狗狗找。没想到二哈直接把所有杯子都掀翻了，网友们笑疯：这是开挂的智商啊！据说聪明狗狗只需要三秒就能找到，你家狗子试过吗？

我今天主要是修改陪跑群的作业，然后下午特训营的课，说你们的吧

做生意要懂得进退，有时候吃亏就是占便宜。今天让你三分，明天你就能得七分。不要太在意一时得失，要看长远。当你学会控制情绪的时候，机会自然就来了。记住，忍耐不是软弱，而是智慧。

所谓提出对策题呢，从《考试大纲》里能知道，它强调的是对给定资料里反映的问题进行分析，然后提出解决的措施或者办法。也就是说，这种题型重点考察的是咱们应试者有没有发现和解决问题的能力。 简单来讲，就好比病人描述了自己的病症，你得通过他的描述找到病因，然后对症下药开药方。

这套错题本真的很实用，分科目整理，每页都有详细的订正格式。孩子做错的题目及时记录，写下错误原因和正确思路，养成自我反思的好习惯。配套的易错题归类本，帮助查漏补缺，考试成绩肯定能提高。

大家好，今天跟大家分享运动后的营养补充知识。蛋白质补充要讲究时机，运动后30分钟内是黄金时间。建议选择易吸收的乳清蛋白，搭配适量碳水，帮助肌肉恢复。记住补充充足的水分，这样恢复效果会更好。

告诉大家一个不得了的减肥秘密，这个小方法特别简单，每天只要坚持三分钟。很多人都不知道，但是效果特别好，不到5块钱就能解决你的问题。用上一周，你就能看到惊人的变化。