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Samples - 倪师2
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Default Sample
今天跟大家讲养生的基本道理,中医讲究阴阳平衡。你看我们平时吃饭,冷热要适中,不能太过。很多人不懂这个道理,总是吃得太凉或太热,这样对脾胃不好。要记住,养生首先要从日常做起。
Default Sample
今天要跟大家分享中医养生的基础知识,很多人觉得很难理解,其实不然。我找到一本特别好的入门书,把艰深的理论讲得简单易懂。它用图解方式展示了五行相生相克的原理,让你一看就明白。想要学习养生知识的朋友们,可以先从这本书开始。
Sample Transcriptions
Default Sample - 倪师
今天跟大家讲养生的基本道理,中医讲究阴阳平衡。你看我们平时吃饭,冷热要适中,不能太过。很多人不懂这个道理,总是吃得太凉或太热,这样对脾胃不好。要记住,养生首先要从日常做起。
Default Sample - 倪2
今天要跟大家分享中医养生的基础知识,很多人觉得很难理解,其实不然。我找到一本特别好的入门书,把艰深的理论讲得简单易懂。它用图解方式展示了五行相生相克的原理,让你一看就明白。想要学习养生知识的朋友们,可以先从这本书开始。
Default Sample - 倪师
很多人失眠都想着买保健品,其实不用。你可以先做到晚上少玩手机,睡前一小时不要喝水,白天多活动少躺着。这些简单的习惯就能帮你改善睡眠质量,省下买补品的钱。
Default Sample - 倪师
好,我们今天讲这个白芍啊,白芍这个药呢,它性寒味苦,主要是收敛阴气的。你看啊,它跟甘草配伍的时候呢,就能缓急止痛。所以呢,在临床上我们经常用它来治疗腹痛、肌肉痉挛这些症状。
Default Sample - 倪师
听好了,这个方子是我祖上传下来的。取三份生姜,两份艾叶,用温水浸泡一夜。第二天早上趁热敷在患处,能祛寒散气。记住了,这些都是老祖宗的智慧,可不能轻易传给外人。
Default Sample - 倪师
你看这个人的舌头,就像一片叶子一样告诉你身体的状况。叶子发黄了,营养不够;叶子发暗了,血气不通;叶子起皱了,津液不足。大自然给我们的信号,你要学会看懂它的语言。
Default Sample - 倪师
现在的年轻人,10个里面有8个都说自己睡眠不好。为什么会这样?就是因为你们天天对着手机,熬夜到很晚。这样下去,不光是失眠,还会伤肝伤脾胃。
Default Sample - 倪老师
我们看舌头的时候要注意,那个舌质和舌苔都要看清楚。舌头偏红的话,就是有热,舌苔厚白的呢就是有湿,这都是很简单的。阴阳要平衡,所以我们要整体来看,不能只看一个地方。这个很重要。
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