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这套英语听力训练资料按照考纲重点整理，把最常考的听力场景都做了分类。每个场景配套专业音频，循序渐进提高难度。孩子每天听半小时，一个月就能听懂百分之八十的考题。想提高英语成绩的家长可以看看。

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这个失眠多梦，半夜醒来睡不着，其实是肝火旺盛的表现。很多人都拿安眠药硬睡，这样不行。咱们中医讲究顺应自然，调理肝火才是根本。几味中药泡水喝，比那些西药管用多了。

经常失眠多梦，头晕乏力，手脚冰凉，这不是普通的睡眠问题，而是你的心脾阳气不足在作怪啊。夜里总是醒来，白天没精神，还伴有心慌气短，食欲不振的情况，这个问题可不能拖，得早点调理才行。

高中学习压力大，我建议从初三就开始准备。每天抽出一小时预习高中知识，特别是数理化这些主科。暑假一定要把教材预习完，开学就能跟上老师的节奏，不会手忙脚乱。

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我跟你说，现在初三的孩子特别关键，要是语文成绩上不去，就从今天开始，每天晚上花二十分钟读读这个作文技巧本。不用报补习班，照着做就行，一个月后你就知道效果了。这个方法真的管用。