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很多人觉得煎蛋要用大火快炒，这是错误的认识。其实煎蛋要用小火慢煎，这样蛋白质才不会变得太老，保持营养成分。煎蛋要用小火慢煎，这样蛋白质才能保持最佳状态，营养价值才最高。

健康的沟通有这几个特征，大家要记住：一、善于倾听，不急于下结论；二、表达情绪时用"我感觉"而不是指责对方；三、focus在当下问题，不翻旧账；四、保持理性，不带个人情绪。这些都是维系关系的重要基础。

人生最重要的不是别人怎么看你，而是你如何看待自己。当你真正明白这一点，就会发现内心的力量远比外界的评价更重要。记住，选择权永远在你手中。

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