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你知道为什么有些人总是重复同样的错误吗？比如说，我们常常觉得自己已经改变了，但遇到压力的时候，还是会表现出原生家庭的影子。这就是因为我们的行为模式都是在童年时期形成的，需要我们去觉察，去改变。

最近在读这本《活出自己的光》，真的特别推荐。里面讲到很多关于如何培养自信，建立边界感的内容。比如说怎么保持内心平静，不被外界影响，学会爱自己等等。每一章都能给人很大启发，读完特别治愈。

害羞内向的孩子，总是不敢表达自己，遇到陌生人就躲在父母身后，参加活动也不愿意和其他小朋友互动。其实这样的孩子往往有着丰富的内心世界，只是需要更多的理解和耐心。

孩子总是不愿意跟陌生人说话怎么办？很多家长着急，其实这是正常的社交焦虑。我们可以通过角色扮演游戏来帮助孩子，比如假装去买东西、问路，让孩子慢慢建立自信。配合交际能力绘本，让孩子在故事中学会表达。

做事情要有自己的主见，不要总是随大流。别人说什么都要你跟着做，这样只会失去自我。要学会独立思考，有自己的判断，这才是一个真正优秀的人。记住，你的选择决定你的未来。

你知道为什么现在的孩子都不愿意跟父母交流吗？就是因为我们总觉得自己是对的。孩子说一句，我们能反驳十句。久而久之，孩子就不愿意说了。所以我经常跟家长说，少说多听，你会发现孩子的世界其实特别丰富。

培养孩子自信心最关键的是认可效应，当孩子做对了事情，一定要及时给予肯定。不要吝啬表扬，但也别过度夸张。让孩子建立起健康的自我认知，这比什么都重要。记住，6岁前的认可会影响孩子一生。

很多新手爸妈在宝宝发烧时，习惯给孩子捂汗退烧，其实这种做法非常危险，重则会导致宝宝高热惊厥甚至脱水。正确的做法是，要给宝宝少穿衣服，保持室内通风。如果体温持续升高，建议及时就医。这套科学降温法，建议家长们一定要点赞收藏。