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你知道少吃鸡蛋，对血管堵塞的人有多友好吗？血管堵塞的祸根，其实不是长期劳累，而是以下 3 种原因。不少朋友好奇，人好好的，怎么就会血管堵塞呢？这个是因为身体劳累了吗？其实不是。血管堵塞的祸根找到，尤其是最后一个，建议耐心看完。血管堵塞说白了就是，血管壁的沉积物增多了，变厚变窄，身体怎么调都没有用

很多人都不知道，高血压其实跟这个习惯有关。每天早上空腹喝咖啡的人要注意了，这样做会导致血压不稳定。我建议大家早上先喝温开水，半小时后再喝咖啡，对身体更好。这是我多年临床经验总结出来的。

很多人都在问我高血糖的问题，作为从医三十年的内分泌科专家，我要告诉大家一个真相：不是所有甜食都会导致血糖升高。关键是要懂得选择，今天我就来教大家正确控制血糖的方法。

经常感觉胃部胀痛，饭后更明显，这种情况很可能是脾胃虚弱导致的。你看，舌苔偏白，脉象虚弱，这都说明脾胃功能失调。如果再加上平时饮食不规律，容易形成气滞血瘀，就会出现这些不适症状。

很多人不知道，高血压其实很好调理，不要盲目吃降压药。关键是找到病根，我今天告诉大家一个简单方法，既能稳定血压，又能保护心脏。很多患者用了都说效果特别好，血压指标都恢复正常了。

这个便秘啊，很多人都觉得不是大事。但是你要知道啊，长期便秘会导致痔疮的发生。为什么呢？因为用力过度会使肛周静脉充血，所以啊，平时要多喝水，保持大便通畅。

为什么你总是睡不好觉？刷手机到深夜，第二天又困又累，这是你身体在警告你。过度使用电子产品会影响褪黑激素分泌，打乱生理节奏。想要改善睡眠，先放下手机，给自己一个健康的作息。有什么困扰，随时问宇哥。

你这个情况是胃酸返流，经常熬夜吃夜宵导致的。建议你晚上七点后不要吃东西，睡觉时把枕头垫高一点。要记住，良好的作息习惯对身体健康很重要，你得改掉这些坏习惯。