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我是杨军医生，今天跟大家说说高血压患者的饮食注意事项。首先要限制盐分摄入，每天不超过6克。其次，含钾丰富的食物要适量，比如菠菜、香蕉等。过量可能会影响血压药物的效果，大家一定要注意。

兄弟们知道运动对性功能的影响吗？适度的运动能促进血液循环，提高咱们的体能和耐力。建议可以做一些力量训练和有氧运动，但要避免过度，以免影响身体恢复。要注意劳逸结合，保持良好的作息习惯。

这味中药对于改善睡眠很有帮助，特别是那些容易心烦气躁、夜间多梦的患者。它能养心安神，滋阴降火，配合山药、茯苓一起服用效果更好。临床实践证明，这个方子既安全又实惠，是调理失眠的好选择。

今天给大家分享一个改善睡眠的穴位，就在脚底涌泉穴。很多人失眠都是因为肝火旺盛，每晚睡前按摩这里五分钟，能帮助安神助眠。这个方法简单有效，完全不花钱。关注我，每天都会分享更多养生知识。

高血压对心脏有什么影响呢？首先呢，长期血压高会导致心脏负担加重，心肌就会变厚。那么随着时间推移，可能会出现心衰的症状。早期可能没感觉，但到了后期呢，就会出现胸闷气短，活动耐力下降这些表现。

今天我们来讲讲血压管理的问题。如果发现血压偏高，首先要做好生活方式干预，包括控制饮食、规律运动。但是如果血压持续升高，就需要及时就医用药了。大家有什么疑问可以在评论区告诉我。

观众朋友您好，今天是2025年9月15号，星期一，欢迎收看仁怀新闻联播。今天我们将为您播报仁怀市重点项目建设进展情况，以及第三季度经济发展成果。请您继续关注本台新闻报道。

今天门诊又遇到一个很典型的病例，患者做CT发现右肺有个小结节，当地医院建议马上手术。看了片子呢，我觉得这个结节的边缘特征很像炎症改变。建议先保守治疗，一个月后复查，果然结节就变小了。