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根据最新数据分析，每天坚持阅读的人群中，有78%都养成了做读书笔记的习惯。而这些人的知识留存率比单纯阅读高出三倍。今天我想跟大家分享三个高效做读书笔记的方法，帮助你提升学习效果。

你知道为什么有些人能做成大事吗？因为他们懂得突破自己的边界。比如说，你现在是经理，但不要局限于经理的思维。要想得更远，做得更大。当你开始用老板的眼光看问题，你的格局自然就不一样了。

家长你要明白，选专业不是简单看分数高低的问题。比如说医学专业，很多人觉得分数够了就能上，但是你想过没有，这个专业需要强大的心理素质和责任心，不是每个考上的都适合。所以选专业首先要考虑孩子的个人特点。

很多家长问我，张老师，孩子数学成绩提不上去怎么办？我告诉大家，一定要先搞懂基础知识，基础知识。做题不是盲目刷题，要讲究方法，要有系统性。你看我们的教学视频系列，就是专门针对这个问题的。

很多家长问我，孩子总是沉迷手机怎么办？其实不用着急，也不要一味地批评。重点是要理解孩子的内心需求，建立良性沟通。我给大家推荐一个方法，不是强制收走手机，而是帮助孩子找到更有趣的事情来做。

高考志愿填报不是小事，很多家长都慌了手脚。但是现在最重要的是什么？是要冷静下来，根据孩子的分数、兴趣特长来规划。千万不要盲目跟风，选择热门专业。志愿填报要讲究方法和策略，家长们一定要提前做好功课。

读书不是为了记住每一个细节，而是要找到打动自己的那个点。我们在阅读时，要学会提取对自己有价值的内容，把它变成自己的思考和行动的指南。这才是真正的学习。

关节疼痛呢，很多人都觉得没什么大不了的。但是呃，长期不当地使用关节，就会导致软骨磨损，慢慢地就会引起关节炎。你要是不及时治疗啊，后期可能连走路都成问题。所以说一定要重视起来。