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Samples - 刘博士
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Default Sample
Beispiel 1
我要不要告诉他,晚上睡不着其实是心火旺盛,肝气郁结。莲子心10克,酸枣仁15克,菊花5克,泡水代茶饮用,能安神助眠,平肝降火。这么简单的方子能让他睡个好觉,算了,还是不告诉他了。
Default Sample
很多女性朋友担心内分泌失调问题,其实可以从几个方面预防。首先要保证充足睡眠,其次是规律作息和适度运动。饮食方面要均衡营养,避免过度节食。如果出现不适症状,建议及时就医检查,不要自行服药。
Sample Transcriptions
Default Sample - Beispiel 1
我要不要告诉他,晚上睡不着其实是心火旺盛,肝气郁结。莲子心10克,酸枣仁15克,菊花5克,泡水代茶饮用,能安神助眠,平肝降火。这么简单的方子能让他睡个好觉,算了,还是不告诉他了。
Default Sample - 女医师
很多人晚上睡觉容易失眠,建议睡前一小时不要看手机。蓝光会影响褪黑激素的分泌,导致睡眠质量下降。可以听点轻音乐或做些简单的伸展运动,帮助身心放松。这是第2个建议。
Default Sample - 年轻女医生
很多女性朋友担心内分泌失调问题,其实可以从几个方面预防。首先要保证充足睡眠,其次是规律作息和适度运动。饮食方面要均衡营养,避免过度节食。如果出现不适症状,建议及时就医检查,不要自行服药。
Default Sample - Doctor Bao
夏天容易上火,少喝浓茶咖啡,这些饮品会刺激胃酸分泌,容易烧心。建议喝点菊花茶,性质温和,能清热明目。加点枸杞更好,既能养肝明目,又能补气养血。记住要温热喝,别贪凉。
Default Sample - 年轻女医生
夏天容易上火,我教大家一个清火降燥的方子。准备菊花10克,金银花15克,绿茶5克,蜂蜜适量。先把药材用沸水冲泡15分钟,放凉后加入蜂蜜调味。每天喝两次,可以缓解口干咽痛的症状。
Default Sample - 短发女医生
我来跟大家说说正常的体温范围。一般来说,腋下测量的正常体温是在36.3到37.2度之间。如果超过这个范围,我们就要注意了。但是请记住,每个人的正常体温也会有轻微差异,这是可以接受的。
Default Sample - 刘英洁
女性朋友在三十岁以后要特别注意乳腺健康,不能只是摸到硬块才去检查。建议每年都要做一次系统的体检,包括乳腺B超和钼靶。同时也要注意日常的自我检查,有异常及时就医。
Default Sample - 医生女
很多人都有这种困扰,脸上长了小疙瘩,摸上去硬硬的,还会发痒。这是典型的毛囊炎症状,不要用手去挤压,会让炎症扩散。正确的处理方法很简单,先用温毛巾热敷,然后涂抹抗菌药膏,几天就能消退。
Default Sample - 女
失眠的原因主要分两种,一种是心火旺盛,整晚躁动不安,容易醒;另一种是心脾两虚,睡得浅,多梦。建议晚上喝一杯养心安神茶,可以帮助改善睡眠质量。想要了解更多,可以继续往下看哦。
Default Sample - 中医女
今天我们来说说这个养生小方法啊,在耳朵后面呢有一个叫翳风的穴位,大家可以用食指轻轻按摩,每天早晚各揉动15下,对改善头痛、眩晕都有很好的效果。记住要温和地来。
Default Sample - 中医女
腰酸背痛睡不好觉,很多人都有这个困扰。白天坐久了腰部发紧,晚上躺下就更难受。记住三个穴位:肾俞、命门、腰眼,每天按摩五分钟,配合热敷,改善腰痛问题,让你睡个好觉。
Default Sample - 女医刘丽娜
大家好,我是主任医师刘丽娜。今天跟大家聊聊秋季养生要点。早晚温差大,建议适时增减衣物,保持规律作息。饮食上要清淡均衡,多吃时令水果蔬菜,适当补充维生素C,增强抵抗力。记住喝足够的水,保持良好的生活习惯。
Default Sample - 女主任
姐妹们,总觉得身体沉重、湿气重吗?这个老祖宗留下的祛湿方子,赶紧点赞保存。它出自古代医典,简单三味药,坚持喝几天,整个人都轻盈了。纯干货分享,我只说一遍,错过可就没有了,一定要坚持。
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