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最近天气干燥，容易上火，很多人都出现了咽喉痛、口干舌燥的症状。建议大家多喝水，少吃辛辣刺激的食物，晚上泡个热水脚也很管用。记得保持室内通风，做好防护。我的主页有更多养生小贴士哦。

天凉了要注意保暖，特别是咱们老年人。一、睡觉前喝杯红糖姜茶暖身子。二、羊毛袜子要备几双，脚暖全身暖。三、不要贪凉，该添衣服就得添。记住啊，寒从脚下起，病从口入。

经常失眠的人注意了，睡前千万别喝咖啡，这是在自己挖坑。失眠就是你体内湿气重，血液循环不畅造成的。我今天要分享一个土方子，保证让你睡得像婴儿一样香。不信的话，我当场把医师证撕了。

很多人都问我啊，为什么睡觉总是打呼噜呢？其实啊，打呼噜不是小事，它可能会要了你的命。今天我就告诉大家，我在科室工作这么多年，发现打呼噜的真正原因，不是你想的那么简单。想要改善这个问题，那你一定要把这个视频看完。

头晕头痛是什么原因？很多人以为是贫血，其实大错特错！我从医30年，告诉大家一个真相：90%的人都不知道，头晕头痛是因为体内湿气重。今天我就告诉大家怎么祛除体内湿气，让头晕远离你。

经常头晕头痛的人要注意了，这个症状不是普通的疲劳，很可能是高血压的信号。如果不重视，血管压力会越来越大，容易引发心脑血管疾病。一定要及时去医院检查，预防胜于治疗。

春日花开千姿百态，一朵一叶各有韵味。看遍万千花语，感受四季轮回。每一片花瓣都诉说着大自然的奇妙，让我们细细品味这份独特的美。

头晕是贫血还是低血压呢？很多人都搞错了。经常头晕的人要注意了，如果伴随耳鸣、视物模糊，站起来特别晕，这不是贫血，而是颈椎病的信号。记住这个小方法：每天坚持这样活动颈部，症状会慢慢改善。