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今天啊，给老年朋友们分享几个养生小建议。每天早上起来喝杯温水，适当运动半小时，跟老伴聊聊天。保持好心情很重要，也要经常跟子女联系。这样啊，生活就有滋有味。

姐妹们来看看这个护肤小技巧，每天晚上睡前按摩面部真的很重要。特别是我们这些经常熬夜的牛马，记得用手指轻轻按压太阳穴，能缓解疲劳感。按摩完再涂护肤品，吸收效果会更好哦。

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Anxiety in children often shows up when they're feeling overwhelmed by school work, social situations, or changes at home. They might have trouble concentrating, experience physical symptoms like stomach aches, or avoid activities they usually enjoy.

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