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哎呀，现在的年轻人啊，天天外卖，哪有营养？我告诉你们，要多煮点汤，少吃那些垃圾食品。你看我这把年纪还硬朗，就是因为从来不吃那些乱七八糟的。记住啊，身体要紧，要听老人言。

我推荐家长，一定要在孩子3-7岁之间给他读一读这套《自律改变命运》。只要看完这本书，孩子一定让你刮目相看。因为他清楚的知道如何打败拖延症，懂得好记性不如烂笔头，持续的努力，一定是有回报的。坚持看这本书的孩子，秩序感和专注力都会比其他人强，也会自觉和手机保持一定的距离。这才是孩子们应该从小就看的书。一本小小的儿童读物，对他终生受益！

孩子啊，你要记住，做人要懂得知足常乐。我们那个年代，一顿饭都要精打细算。现在生活好了，但是要记得节约，不要浪费。勤俭持家的好习惯要一直保持下去。

现在的年轻人啊，整天对着手机，连走路都不看路。我们那个年代，邻里之间串门聊天，其乐融融。现在倒好，住对门都不认识。这样可不行啊，要多和人说说话，多走动走动。

那时候啊，咱们村里头种地可不像现在这么容易。你爷爷我年轻的时候，天不亮就得起来，套上毛驴去地里头干活。那地啊，都是用手刨的，一天下来腰都直不起来。现在你们有拖拉机，那可省事多了。

老头今天跟大家分享个生活小窍门。这个天气容易感冒，我都是睡前泡杯生姜红枣茶，暖暖身子。年轻人工作忙，也要记得照顾好自己的身体啊。老人的经验，总是管用的。

现在的孩子，整天捧着手机玩游戏，哪里还知道诗词歌赋？我们那个年代，背得出《千字文》《三字经》，懂得礼义廉耻。如今的教育，都是空壳子，没有根本。

孩子们，生活中遇到困难很正常，关键是要学会调整心态。就像煮饭一样，火候太大会溢锅，太小又煮不熟。找到适合自己的节奏，慢慢来，总会煮出一锅香喷喷的饭。记住爸爸说的话，好吗？